青岛男士私人网在冬季这样按摩SPA也不会感觉到寒冷

有多少次我们都想要在寒冷的夜晚寻找到一种减压的氛围，随着季节变化的太快，有些时候我们的手脚甚至都会发冷，哪怕是睡眠的时候也只能蜷缩着身子，恰恰在这个时间节点上面，就缺少全身SPA精油按摩放松，在这个季节同样的需要运动来放松和调节心里的疲劳感和血液循环了。

根据自己的具体情况来决定给自己按摩手法的轻重、部位的选择、还有时间的长短等。如果冬天按摩，按摩的手法不能太重，太重的话易扰动人体的阳气。冬季不仅可以按摩，按摩一些减压位还可以退增强身体的抵抗力。

风池减压与风府减压水平，位于乳突后凹陷处，隶属于足少阳胆经——胆经气血吸热后化为阳热风气，故此得名。操作时针尖向鼻尖方向斜刺0.5寸，也可以平刺。平时在家可以用四指固定，大拇指用力捻转，以达到酸胀感为度。对于头痛头晕、失眠落枕、面部诸疾都有很好的放松效果，平时多按一按也不会引起身体的损伤。曲池减压隶属于手阳明大肠经，其位置在手臂外侧、屈肘成直角肘弯横纹尽头处。按摩时可用对侧手掌托住肘，拇指用力向下按，按揉过程中达到酸胀感，反复三次。对于各种发热、上肢不利以及炎症有帮助，月经不调的女性朋友也可以经常刺激这个减压位。

足三里实在是出镜率太高，但因为腿部气血汇聚在此处，也是腧减压养生避不开的重点。足三里位于胃经之上，有着燥化脾湿、生发胃气的功效；又因为诸经循行腿部，也对咳嗽气喘、腰膝酸软、肠鸣腹胀有着缓解作用正坐位时，足三里位于外膝眼下三寸、胫骨外一横指处。按揉应达到酸胀感，之后双掌再延小腿从下至上、从上至下反复搓热双腿。