青岛SPA风月网陪你看看男士如何在夏季缓解疲劳

转眼之间，盛夏时节已经来到了我们身边，这段时间心中想到最多的就是“好热啊”，感触很深的一次体验了吧，而上下班之后的我们更需要在青岛SPA会所这样的减压环境当中体验放松一下，或许是减压或许是防中暑了，盛夏时节，青岛风月网带你看看如何缓解情绪焦虑呢？

1、吃点黄瓜减压放松缓解胃部舒畅

黄瓜味甘、性凉，入肺、胃、大肠经。能清热利水，解毒消肿，生津止渴。黄瓜中所含的多种维生素，能改善大脑和神经系统的功能，安神定志，控制失眠，对“情绪中暑”也有辅助食疗作用。

2、饮薄荷茶减压放松带来的韵味感

荷叶味苦、性凉，具有消暑利尿、健脾升阳、散瘀止血等功效，有利于缓解暑热烦渴、头痛眩晕等症状。既能泻心火，还能起到养胃的作用，可谓“心胃同治”。

3、泡脚减压放松带来的疲劳感缓解掉

“夏天泡脚，暑湿可祛”。热水泡脚，不仅祛湿还能提高睡眠质量，对降心火很有用处。泡脚水温40℃为宜，泡15～30分钟，太长容易增加心脏负担。饭后半小时不宜泡脚。很多人夏季还会出现下肢肿胀，此时可以用艾叶、红花、玫瑰花、三七粉泡脚，达到活血化瘀，芳香理气，助眠的功效。