随着我们在日常生活当中将工作的重心越来越看的多，就会让我们的心理上显得没有那么独特的清爽美了，在自然状态的清晰体验下，往往就会产生一些困倦之意。
这个时候或许我们可以理解为疲劳，在青岛日式会馆的减压体验当中，我们或许知道的没有那么多，由于自然气候和温度的升高而引起的一种暂时的生理现象。人类的疲劳有两种类型，一种是单纯的体力疲劳，如体力劳动者和运动员。另一种是过度的大脑疲劳导致的身体疲劳。现代人大多是后一种疲劳，主要是由于各种压力因素造成的：喝酒、喝咖啡、夜生活，唯独缺少青岛spa日式会馆的一次减压按摩，所以虽然睡眠不减，但还是有睡眠不足的感觉。
事实上，有些困倦的病人睡眠不足，但睡眠过多。这对现代人来说很容易，特别是对于精神压力大的上班族来说。他们白天可能太忙而不能好好休息，所以他们想晚上睡个好觉。但与我们的愿望相反，因为白天太忙，所以晚上的睡眠会增加，所以早上起床更容易感到疲惫。
其实，这种疲劳不同于疲劳引起的疲劳。它是肌肉从完全放松状态向活动状态反馈给人脑的一种感觉。经过一段时间的活动，这种感觉自然会消失。然而，他们认为这是由睡眠不足引起的。他们有意识地增加睡眠时间，晚上有规律地睡觉，早上醒来时不早起。久而久之，人类的生物钟也会随之改变，导致睡眠过度。过度睡眠不仅不能增加精神和体力，反而会削弱精神和体力。因为在睡眠过程中，心率减慢，血液循环减慢，对大脑的营养和氧气供应大大减少；如果睡眠时间过长，脑细胞将得不到足够的氧气和营养供应，因此活动能力减弱。（青岛都市体验网）