女性如何能体验到男士养生SPA的魅力

随着我们在生活当中接触到的新鲜事物越来越多，在自身的个人养生SPA按摩当中自然也少不了一些生活感触和体验了，而且是随着我们的年龄越来越大，青岛女性更会选择注重自我的养生保健按摩来保养身体，而容颜上面更会注重到生理部位的保养和滋润。

1、在男士按摩会所选择个人养生SPA

目前正值夏季，很多女人都会选择去游泳，这是个好运动，对于锻炼子宫非常有帮助。一个星期保证游泳两个小时，能够让子宫的收缩能量增强一成以上。这可是有好处的，比如说宫缩增强了能够减轻痛经、缓解腰酸背痛等毛病，让你整个经历经期的时候变轻松。

2、体操训练SPA保健练习

保持双膝自然分开的样子，之后以最为舒适的姿势跪在床面上。同时将你的腰背挺直，再让你的上半身向前弯曲，让你的面部和胸部尽可能地接近床面，保持姿势五分钟。然后整个人平躺在床上，抬起你的臀部，在空中做收腹提臀的动作，保持时间以个人极限为主。